Nieuw · Kickboksles voor vrouwen, dinsdag en donderdag om 20.30 uur — bekijk de les
Slimmeweg 7F, Amsterdam Nieuw-Westinfo@freddyskickboxing.nl · 06 13 70 18 79
06 13 70 18 79 Inloggen Gratis proefles
Menu

Home › Bedrijfstraining

Bedrijfstraining in Amsterdam

Een uur samen trainen met je team. Geen ervaring nodig, wel een goede sfeer achteraf.

Wat het oplevert

Met je team de zaal in

Een uur samen trainen doet meer voor de sfeer dan de zoveelste vergadering. Je team leert de basis van kickboksen, werkt in tweetallen en gaat na afloop lachend naar buiten. Niemand hoeft iets te kunnen.

De training wordt aangepast aan de groep, dus zowel de sportievelingen als de collega’s die nooit bewegen kunnen meedoen. De trainer let op techniek en veiligheid.

  • Voor teams, met of zonder ervaring
  • Iedereen traint op eigen tempo
  • Handschoenen kun je de eerste keer lenen
Vraag de mogelijkheden op
De training

Hoe ziet zo’n uur eruit?

  1. Ontvangst. Korte uitleg over de zaal, de regels en wat jullie gaan doen.
  2. Warming-up. De warming-up is gericht: we activeren de spieren, pezen en gewrichten die je bij het kickboksen gebruikt.
  3. Basistechniek. Houding, stoot en trap, uitgelegd voor mensen die het nog nooit deden.
  4. Combinaties. Je traint met een partner, af en toe op trapkussens.
  5. Afsluiten. Rekken, uitlopen en even napraten.

Voor wie is het en wat heb je nodig?

Voor teams van collega’s, met of zonder sportervaring. Iedereen neemt sportkleding en wat te drinken mee. Handschoenen kun je lenen voor je proefles.

Wanneer en wat kost het

Op afspraak

Een bedrijfstraining plannen we buiten de groepslessen om. In het lesrooster zie je wanneer de zaal bezet is.

Prijs. Bedrijfstraining staat niet als product in het inschrijfsysteem. Bel Fred op 06 13 70 18 79 of mail naar info@freddyskickboxing.nl voor de mogelijkheden en de prijs.

Wil je zelf eerst een keer meetrainen in een gewone les? Dat kan met een gratis proefles. Kijk ook bij tarieven voor de reguliere abonnementen.

Wat leden zeggen

4,8 op Google

“Trainen bij Fred is actieve ontspanning. Zijn les is afwisselend, in up-tempo en er wordt gelet op techniek. Een intensieve training waar je veel energie voor terugkrijgt.”

Sandra Wals

“Heel blij met Freddy’s Kickboxing! Ik ben al flink afgevallen door zijn zware maar zeker leuke PT-lessen. Aanrader!”

Joe Vrolijk

Veelgestelde vragen

Goed om te weten

Moeten collega’s ervaring hebben?

Nee. De training wordt aangepast aan de groep en iedereen traint op eigen tempo.

Moeten we materiaal meenemen?

Alleen sportkleding, een handdoek en een flesje water. Handschoenen kun je lenen voor je proefles.

Gratis proefles

Kom een keer meetrainen

Je eerste les is gratis en je zit nergens aan vast. Laat je gegevens achter, dan belt Fred je meestal dezelfde dag terug om een moment af te spreken.

  • Eerste les: sportkleding, een handdoek en een flesje water; handschoenen kun je lenen
  • Kom een kwartier eerder, dan heb je rustig de tijd

Liever meteen zelf een les kiezen? Boek je gratis proefles online →

Plan je proefles

We bellen je terug, meestal dezelfde dag.

Gratis en vrijblijvend. Je zit nergens aan vast.

Bokshandschoenen, scheenbeschermers en een bitje schaf je zelf aan. Vraag Fred gerust welke maat je nodig hebt.