Home › Kickboksen voor beginners
Nooit gedaan? Precies daarvoor is deze les. Je leert de basis, in je eigen tempo, tussen mensen die ooit net zo begonnen.
Je stapt binnen zonder ervaring en je gaat naar huis met je eerste stoot en je eerste trap. Meer is het niet. Bijna iedereen hier is ooit zo begonnen, en na een paar weken merk je dat je conditie omhoog gaat en dat je steviger staat.
De trainer ziet wat jij doet en corrigeert je meteen. Niemand kijkt raar op als je iets niet kent. Geen ego in de zaal, dat is de afspraak.
Voor iedereen vanaf 16 jaar die nog nooit heeft gekickbokst. Conditie is niet nodig, die bouw je hier op. De eerste keer neem je alleen sportkleding en wat te drinken mee. Handschoenen kun je lenen voor je proefles.
Wil je zien wat er daarna komt, bekijk dan de lessen kickboksen. Zoek je conditie en kracht zonder contact, kijk dan bij bokszaktraining. Vrouwen lezen vaak eerst kickboksen voor vrouwen.
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Maandag | 08.45 – 09.45 | Bokszaktraining |
| 10.00 – 11.00 | Kickboksen (alle niveaus) | |
| 15.30 – 16.30 | Jeugd 8 tm 11 jaar | |
| 16.45 – 17.45 | Jeugd 12 tm 15 jaar | |
| 18.00 – 19.00 | Kickboksen (alle niveaus) | |
| 19.15 – 20.15 | Bokszaktraining | |
| Dinsdag | 16.45 – 17.45 | Jeugd |
| 18.00 – 19.00 | Kickboksen (alle niveaus) | |
| 19.15 – 20.15 | Bokszaktraining | |
| 20.30 – 21.30 | Lady’s Only | |
| Woensdag | 08.45 – 09.45 | Bokszaktraining |
| 10.00 – 11.00 | Kickboksen (alle niveaus) | |
| 14.30 – 15.15 | Kickboksen kids 5 t/m 7 jaar | |
| 15.30 – 16.30 | Jeugd 8 tm 11 jaar | |
| 16.45 – 17.45 | Jeugd 12 tm 15 jaar | |
| 18.00 – 19.00 | Kickboksen (alle niveaus) | |
| 19.15 – 20.15 | Bokszaktraining | |
| Donderdag | 18.00 – 19.00 | Kickboksen (alle niveaus) |
| 19.15 – 20.15 | Bokszaktraining | |
| 20.30 – 21.30 | Lady’s Only | |
| Vrijdag | 08.45 – 09.45 | Bokszaktraining |
| 10.00 – 11.00 | Kickboksen (alle niveaus) | |
| 16.45 – 17.45 | Jeugd 8 tm 11 jaar | |
| 18.00 – 19.00 | Jeugd 12 tm 15 jaar | |
| Zaterdag | 08.45 – 09.45 | Bokszaktraining |
| 10.00 – 11.00 | Kickboksen (alle niveaus) |
Rechtstreeks uit ons ledensysteem, bijgewerkt op 14 september 2026, 08:11.
Er is geen aparte beginnersles: je begint gewoon in deze lessen mee. Bekijk het volledige rooster →
Eén keer per week trainen kost € 39,00 per maand. Wil je vaker, dan is twee keer per week € 55,00 en onbeperkt € 62,50. Leg je vast voor een half jaar of een jaar, dan betaal je minder, vanaf € 35,00 per maand. Na afloop van de looptijd zeg je maandelijks op. Bekijk alle tarieven →
“Nooit gedacht dat ik kon, of zou doen wat ik vandaag de dag doe en kan. Totaal uit mijn comfortzone gestapt mede dankzij Freddy’s Kickboxing. Verfijnd oog voor techniek, motiverend, geduldig, goede dosis humor tussen het harde trainen door.”
Lina Elise Berger
“Trainen bij Fred is actieve ontspanning. Zijn les is afwisselend, in up-tempo en er wordt gelet op techniek. Een intensieve training waar je veel energie voor terugkrijgt.”
Sandra Wals
Ja. Je gaat mee in je eigen tempo en je mag altijd even op adem komen. De conditie bouw je in de les op.
Nee. Je traint op de bokszak. Sparren kan later, als je het zelf wilt.
Niet voor je eerste les, die kun je lenen. Blijf je trainen, dan schaf je je eigen handschoenen, scheenbeschermers en bitje aan in onze webshop.
Je eerste les is gratis en je zit nergens aan vast. Laat je gegevens achter, dan belt Fred je meestal dezelfde dag terug om een moment af te spreken.
Liever meteen zelf een les kiezen? Boek je gratis proefles online →
Meer lezen? In onze blog Val je af van kickboksen? leggen we uit wat twee keer per week trainen met je conditie en kracht doet, en wat je in welke week ongeveer merkt.
